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                  新疆羽毛球初學者必備的基本技能

                  發布日期:2021-05-25 17:21:00 來源:http://www.nelcotiles.com/news618272.html

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                  烏魯木齊新疆羽毛球初學者必備的基本技能

                     對于烏魯木齊羽毛球初學者來說,高大上的教學還為之甚遠,不需要過多了解,應該先掌握基本的入門技巧,然后循序漸進。下面是烏魯木齊新疆羽毛球初學者必備的三個基本技能:握拍、高遠球、用球拍撿球。

                   一、握拍 

                    烏魯木齊羽毛球,執拍手虎口對著立起來的拍框,大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面,其余三指扣著拍柄下部,掌心與拍柄之間留空隙,有利于手腕力量和手指質量的靈活運用。正手揮拍時食指上提扣動球拍發力,大拇指下拉微縮。反手握拍時,在正手握拍的基礎上,拍框往外轉,大拇指伸直貼在拍柄的寬面或者窄棱上(視擊球情況而改變),其余四指并攏,掌心與拍柄留有空隙。

                   二、高遠球技術 

                    烏魯木齊羽毛球,高遠球的揮拍分為三個動作,首先是架拍,兩腳與肩部同寬,側身對網雙手自然舉起,右手執拍正手握法,拍面與網平行,左手指向來球方向,腰部挺直,上半身呈“山”字型,重心落在右腳上。其次是引拍,側身倒肘向后引拍,肩部胸部放松拉開,執拍手大臂充分后伸。最后是揮拍,右腳蹬轉發力,然后轉髖將力量傳導至上半身,整個手臂像鞭子一樣甩出去,同時小臂內旋,在擊球瞬間握緊球拍,揮拍正確的擊球點在正手的右上方,練習時可以稍作調整,掌握準確時間找到最佳擊球點。

                   三、用球拍撿球 

                    烏魯木齊羽毛球,用球拍撿球能鍛煉手感,這種鍛煉對初學者來說是非常有益的。以右手執拍為例,正手握拍,讓地上的羽毛球球頭朝向自己,用球拍拍框邊緣貼近羽毛球毛片側面,拍面垂直于地面,手腕發力從右往左帶動球拍,同時拍子順時針旋轉90度,速度要快,球拍會插入到羽毛球下面,羽毛球會被帶動向左上方移動,球拍緊貼羽毛球將力卸掉,慢慢趨于靜態,拍面放平,撿球成功。

                   




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